Czy przetrawiłeś już wpis o preppingu? Jeśli tak, to jest spora szansa, że też zechcesz się w tę ideę zaangażować. Jednym z ważniejszych aspektów preppingu są zapasy. Zapasy żywności, pieniędzy, być może urządzeń, chemii gospodarczej itp. Kiedy będziesz mógł z
Top 50 rzeczy na COVID – 12/50 – zdrowie – suplementy diety
Tak, stanowią dobre uzupełnienie prawidłowej (lub chociaż bliskiej prawidłowej) diety. Ale powtórzę: stanowią uzupełnienie, a nie mają być zastępstwem przy nieprawidłowej diecie. Tak więc jeśli jesz „śmieci” nabite soją i cukrem, oraz utwardzonymi tłuszczami, nie spodziewaj się cudów. Zacząć należy
Top 50 rzeczy na COVID – 4/50 – zdrowie – cukier
Nawet nie zdajesz sobie sprawy ile spożywasz dziennie cukru. Tak, może nie słodzisz kawy, czy herbaty, ale poczytaj etykiety na opakowaniach jedzenia. Takie parówki na przykład mają w sobie cukier, choć zdają się być produktem „mięsopochodnym” i nie kojarzą się
Top 50 rzeczy na COVID – 3/50 – zdrowie – błonnik
kontynuujemy temat diety. Błonnik to są takie węglowodany, których generalnie nie trawimy. Po co więc mielibyśmy go jeść? Przede wszystkim dla zachowania zdrowia jelit, które to z kolei mają wpływ na zdrowie całego organizmu. Korzyści z odpowiedniej ilości błonnika: uregulowanie
Zupka z sojową wkładką
Jako szybki posiłek głównie konsumujemy bułki, względnie nie jemy nic. Mimo to czajnik elektryczny jest w tym momencie w niemal każdym biurze.