Jako szybki posiłek głównie konsumujemy bułki, względnie nie jemy nic.
Mimo to czajnik elektryczny jest w tym momencie w niemal każdym biurze.
Z jego użyciem da się zdziałać pełny posiłek, jaki będzie zawierał cukry proste i złożone, proteiny w dużej porcji oraz lekki dodatek tłuszczu.Natomiast bułki, to w większości wypadków kolosalnie najprostszych węglowodanów, oraz tłuszcz w postaci pasztetu.
W jaki sposób przyrządzić kompletny posiłek?
Otóż przydatne będą:
- Błyskawiczny makaron – źródło skrobii i niewielkiego dodatku lipidów.
- Kotlety instant – magazyn wolnych cukrowców i również znaczącej dawki białka.
- Miska – do zalania wrzątkiem suchych produktów.
Sporządzenie porcji : Błyskawiczny makaron dajemy do pojemnika, dodajemy dodane dodatki do smaku, oprócz tego dodajemy pół paczki kotletów instant i zalewamy wrzącą wodą.
Skromna uwaga, kotlety instant trzeba połamać na małe porcje, by szybciej napuchły. Porcja obejmuje około 30 gram protein, siedemdziesiąt g węglowodanów i nieco tłuszczu.Czas przygotowania to w przybliżeniu dziesięć minut, razem z zagotowaniem wody.Kwota za posiłek, to w zależności od ceny za chińską zupkę i kotlety sojowe, waha się pomiędzy 2 a 5 złotych.Czy dałbyś radę spałaszować jakiś inny pełny posiłek za takie pieniądze? Voila!
Zobacz też ciekawy wpis: usługi BHP dla firm – jak je wybrać dobrze?