Jako szybki posiłek głównie konsumujemy bułki, względnie nie jemy nic.

Mimo to czajnik elektryczny jest w tym momencie w niemal każdym biurze.

zupka z kotletami sojowymi (8)

Z jego użyciem da się zdziałać pełny posiłek, jaki będzie zawierał cukry proste i złożone, proteiny w dużej porcji oraz lekki dodatek tłuszczu.Natomiast bułki, to w większości wypadków kolosalnie najprostszych węglowodanów, oraz tłuszcz w postaci pasztetu.

W jaki sposób przyrządzić kompletny posiłek?

Otóż przydatne będą:

  • Błyskawiczny makaron – źródło skrobii i niewielkiego dodatku lipidów.
  • Kotlety instant – magazyn wolnych cukrowców i również znaczącej dawki białka.
  • Miska – do zalania wrzątkiem suchych produktów.

Sporządzenie porcji : Błyskawiczny makaron dajemy do pojemnika, dodajemy dodane dodatki do smaku, oprócz tego dodajemy pół paczki kotletów instant i zalewamy wrzącą wodą.

Skromna uwaga, kotlety instant trzeba połamać na małe porcje, by szybciej napuchły. Porcja obejmuje około 30 gram protein, siedemdziesiąt g węglowodanów i nieco tłuszczu.Czas przygotowania to w przybliżeniu dziesięć minut, razem z zagotowaniem wody.Kwota za posiłek, to w zależności od ceny za chińską zupkę i kotlety sojowe, waha się pomiędzy 2 a 5 złotych.Czy dałbyś radę spałaszować jakiś inny pełny posiłek za takie pieniądze? Voila!

Zobacz też ciekawy wpis: usługi BHP dla firm – jak je wybrać dobrze?

Dodaj komentarz